Devolvo a sua confiança e a autoestima através da nutrição esportiva.
Desde 2018, ajudo pessoas a construir saúde e performance, e a transformar o corpo através da nutrição.
Atendimento online para o mundo inteiro e presencial em Campinas/SP.
Eu sou a Jennifer Moneda
Conheci o poder da alimentação aos 16 anos. Depois de uma lesão no joelho durante um treino de jiu-jitsu, passei o período de recuperação parada e ganhei mais de 10kg. Mas o que a dieta me devolveu foi muito mais do que o corpo de antes: ela transformou minha mente, fortaleceu meu físico e mudou a minha saúde. Foi ali que nasceu a minha paixão pela nutrição.
+1.000 pessoas atendidas • 5 países • desde 2018
Acompanhamento nutricional
Aqui não existe "recebe a dieta e some até a próxima consulta". Eu acompanho você de perto, através do meu método de check semanal, porque é no meio do caminho que a maioria desiste.
E é exatamente ali que eu apareço.
Quatro frentes de atuação, para quatro objetivos diferentes
Talvez você se reconheça em mais de uma.
Performance esportiva
Já sentiu que podia ir além, mas faltou combustível? Consulta focada em aumentar rendimento, recuperação e composição corporal, para você chegar no seu melhor nível.
Emagrecimento e recomposição corporal
Eu sei o que você quer: emagrecer e ganhar massa muscular ao mesmo tempo. Consulta focada em estratégia, o que funciona pra você, na sua rotina, para alcançar seu objetivo sem dietas mirabolantes.
Intestino
Muito além de "cocô bonito". Avaliamos sintomas, exames e rotina para equilibrar a microbiota, reduzir a inflamação e melhorar digestão, energia, imunidade e até o controle de peso.
Endometriose
Em 2022, descobri que tinha endometriose profunda, um marco que me fez reprogramar toda a minha dieta e a minha forma de pensar. Hoje ajudo mulheres com endometriose que querem ter performance nos esportes, no trabalho, viver sem dor e engravidar, através do Método REVIVER.
Conheça o Método REVIVERExperiência de quem passou pelo acompanhamento
Thais Camargo
Quero te agradecer de todo meu coração pelo seu trabalho impecável neste um ano que estivemos juntas. Ontem saí da consulta tão orgulhosa do nosso trabalho. Você me ajudou a recuperar minha autoestima. Seu profissionalismo, conhecimento e acolhimento são ímpares. Nunca me esquecerei do seu acolhimento e do que fez por mim após a perda da minha mãe. Ter você me acompanhando foi a peça-chave para o sucesso da nossa missão.
Milena Jakauskas
Foi você que descobriu que eu tinha uma doença autoimune, depois de anos passando por médicos que ignoraram essa parte dos resultados dos meus exames de sangue! Mudou minha vida!
Elisama Guerreiro
Minha vida mudou completamente: autoestima, roupas servindo números menores e me olhar em fotos e ver a mudança no meu corpo não tem explicação. Gratidão por cuidar tão bem de mim, se dedicar tanto e, claro, sempre me incentivando com palavras e coisas positivas.
Dúvidas Frequentes
Você atende por convênio?
Não atendo por convênio, mas emito nota fiscal para que você solicite reembolso pelo seu plano de saúde.
O atendimento é online ou presencial?
As duas formas: presencial em Campinas/SP, ou online, com consultas por Google Meet. Já ajudei mais de 1.000 pessoas em diferentes estados do Brasil e em 5 países diferentes.
Como funciona a avaliação de evolução corporal no atendimento online?
Através de um guia de autoavaliação, tenho acesso às suas fotos, circunferências, peso e altura atual. A partir disso, uso uma ferramenta de IA que estima o percentual de gordura e de massa magra. Todo método de avaliação tem limitações: bioimpedância e dobras cutâneas também são estimativas. Na prática, vejo muito mais motivação nos comparativos de fotos do que nos números.
Como saber se o acompanhamento é para mim?
Provavelmente é, se você se reconhece em alguma das situações abaixo:
- Você já fez muitas dietas, com diferentes profissionais.
- Você começa a dieta sempre motivado, mas desiste depois de algumas semanas, e vive na "segunda-feira eu começo".
- Você já teve muito resultado, mas se perdeu no processo e voltou para a estaca zero.
- Você tem um objetivo claro de performance esportiva: correr longas distâncias, bater uma meta pessoal, mudar de forma drástica o corpo para ver mais músculo e menos gordura.
Esse acompanhamento nasceu depois de 6 anos vendo, de perto, essas mesmas dificuldades nos meus pacientes.
E se eu não me identificar com o acompanhamento completo?
Existem outras duas formas de trabalharmos juntas: consultas avulsas e a consultoria Start. A Start é para quem tem pressa, não consegue começar o acompanhamento completo agora, mas já quer uma orientação personalizada. A partir de um formulário detalhado sobre treinos, histórico, hábitos, objetivos e rotina alimentar, elaboro uma estratégia nutricional personalizada, entregue em até 24h.